LA CURE AYURVÉDIQUE
NB: Merci de bien lire cette page avant de demander des informations complémentaires. Vous trouverez en bas de page, les réponses aux questions fréquemment posées, ainsi que des photos du lieu d'accueil.
Notez qu'il est inutile de faire une demande pour vos dates de disponibilité: celles-ci sont définies ensembles, par téléphone, selon nos disponibilités respectives. La manière la plus sûre pour me contacter, dans un premier temps, est par SMS ou mail: merci de laisser vos coordonnées pour convenir ensemble d'un échange téléphonique et des dates de votre cure.
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Appelée en Inde Panchakarma, la cure ayurvédique est une expérience aux multiples bénéfices sur le corps et l'esprit.
D'une durée de votre choix, comprise entre trois et vingt jours, la cure est d'abord un temps pour soi, pour se retrouver, pour s'extraire du quotidien et de ses habitudes. Un séjour pour laisser décanter ce qui est agité en soi, et pour délier le corps et l'esprit des nœuds qui se sont parfois installés avec le temps. Un renouvellement, une régénération.
Seul-e ou à deux, dans un cadre nature, calme et reposant, qui offre une vue sur les montagnes ardéchoises. Vous n'avez rien d'autre à faire que vous laisser guider et à lâcher prise.
Concrètement, vous êtes accueilli-e dans un gîte chaleureux dont vous avez l'exclusivité. Vous y êtes nourri-e, logé-e, et y recevez les soins et autres activités personnalisées associées à la cure.
Voici votre programme quotidien :
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une demie-journée de soins (entre 2h30 et 4h) parmi ceux qui sont cités à la page « massages et soins », et d'autres encore, adaptés à vos déséquilibres.
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un temps pour assouplir, faire circuler le corps en douceur, de manière personnalisée, avec notamment des postures de yoga.
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Un temps pour revenir à l'essentiel avec la méditation, ou une relaxation guidée.
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Du temps libre pour le repos, les balades au départ de la maison, profiter de la bibliothèque au coin du feu ou encore profiter de la vue sur la vallée.
Les repas sont simples et digestes, bio, et fraîchement préparés chaque jour selon les principes de l'Ayurveda et adaptés à vos besoins.
Au delà du cadre confortable et des nombreux bienfaits de cette coupure du quotidien, la cure est avant tout un processus thérapeutique qui, selon la longueur du séjour, vient nettoyer en profondeur le corps et l'esprit. Bien qu'une cure de trois jours soit possible, des résultats plus profonds nécessitent bien sûr du temps.
Les soins peuvent aussi bien favoriser la santé de manière globale, en prévenant le vieillissement et la maladie, mais aussi permettre de soigner des affections chroniques diverses et variées.
Un minimum de 5 jours de cure est conseillé, 7 à 10 jours étant l'idéal pour obtenir des effets profonds et durables.
Pour en savoir un peu plus sur les principes de la cure ayurvédique, vous pouvez lire ces articles du BLOG: "L'Ayurveda, c'est quoi?" et "Pourquoi tombe-t-on malade?"
Avant la cure, une consultation (par appel vidéo ou téléphone si vous venez de loin) permet de mettre en place un protocole adapté à vos souhaits et problématiques, mais également de me procurer huiles et plantes médicinales pour des traitements spécifiques, etc.
QUESTIONS FREQUENTES
SUIS-JE SEUL.E PENDANT LA CURE ?
Ici, la cure se fait seul-e ou éventuellement à deux.
Vous avez l'exclusivité du gîte, dans lequel vous mangez, dormez et recevez les soins et séances de pratique corporelle.
Le silence et les moments sans compagnie permettent une décantation de tout ce qui s'agite en vous. Cette décantation permet peu à peu une digestion de ce qui vous encombre, ce qui clarifie et apaise l'esprit, et amène plus de légèreté. C'est pourquoi les cures en individuel sont conseillées.
QUELLE DUREE DE CURE CHOISIR ?
Le planning des cures étant ouvert à l'année, il n'y a pas de sessions définies à l'avance. C'est à vous de réserver votre cure selon la durée souhaitée, en concertation avec le praticien.
Je suggère généralement de commencer par une cure de 5 jours, du lundi au vendredi inclus.
PLUSIEURS MOIS D'ATTENTE ?
Il y a généralement plusieurs semaines ou mois d'attente; temps utile qui peut permettre de mettre en place des changements dans votre alimentation et votre hygiène de vie. Les cures sont bien plus bénéfiques si elles s'insèrent dans "un ensemble santé". Il est donc conseillé de prendre une consultation, en présentiel ou à distance, de manière à appliquer des changements avant de venir en cure.
Notez qu'un formulaire détaillé devra être complété avant la cure.
QUE COMPREND LE TARIF PAR JOUR ?
Le tarif comprend, quotidiennement:
- De 2H30 à 4h de soins ayurvédiques traditionnels.
Par exemple: Abhyanga > swedana > Shirodhara ou Nasya > Basti. (Voir page "Massages et soins")
- Trois repas par jour
- Des temps d'échange: conseil, accompagnement, partage, etc.
- Une séance de pratique corporelle / Yoga / Méditation / Pranayama (respiration) adaptée à vos besoins et capacités.
- Une nuit en gîte spacieux et confortable dans un cadre calme et nature, avec vue sur la vallée de l'Eyrieux.
COMMENT RESERVER UNE CURE ?
Le premier contact, idéalement par SMS ou MAIL, permet de convenir ensemble d'une échange téléphonique et des dates de séjour. Vous recevrez ensuite deux mails: un devis et des informations/conditions concernant la cure + un formulaire à compléter. Votre cure est officiellement réservée lorsqu'un acompte a été versé.
SOIGNEZ-VOUS LES MALADIES CHRONIQUES ?
L'Ayurveda est une approche de santé efficace pour prendre en charge les problèmes de santé chroniques (voir la page "votre praticien").
De nombreux déséquilibres modernes peuvent être soulagés par l'Ayurveda: stress, anxiété, dépression, baisse d'immunité, douleurs, surpoids, insomnie, problèmes de peau, problèmes digestifs, etc.
